苦手意識は停滞の始まり・・
「私ってスマッシュが苦手なんです・・・」
「僕はスマッシュにミスが多くて・・・・」
こんな話良く聞きます。
ところで苦手って何なんでしょう？
何回やっても出来ない事？
上手く出来るイメージが沸かない事？
それとも、才能が無い事？
私がいつも言う事ですが、
スポーツに才能や遺伝は関係ありません。
ただ、脳へ正しくプログラムされていないだけです。
その結果上達が止まってしまっているだけなのです。
ということは、苦手な事は
必要な情報が脳に正しくプログラムされていない事が原因で
イメージ通りの事が出来ない状態なんですね。
ということは！
必要な情報を正しく脳にプログラムしてやれば
苦手は苦手でなくなる。ということです。
では、どうすれば必要な情報を正しく脳にプログラムする事ができるのか？
ここで「苦手意識」がとても重要になるんです。
実は
「私って○○は嫌いだわ・・・上手く出来ないし・・・」
「僕はどうして○○が出来ないのだろう・・・・素質がないのかなぁ・・・」
「○○って難しいよなぁ・・・どうすれば出来るのか、全く分からないよ・・・・」
このようなマイナスの気持ちやイメージがある時
脳の記憶能力は極端に下がっているのです。
つまり簡単に言うと「練習しても覚える事ができない」って事なんです。
ということは苦手を克服する為には
マイナスの気持ちやイメージをまず無くさないと駄目なんですね。
マイナスの気持ちやイメージが残ったままでは
いくら一生懸命練習しても報われない訳です。
とは言うものの一度持ってしまった「マイナスの気持ちやイメージ」は
そう簡単に消す事は難しいのが現実です。
でも、とっても良い方法があるんです。
その方法とは「苦手だなぁ」と思っている事より
もっと難しい事をする事です。
そうすると今まで苦手だと思っていた事が
それ程でもなくなります。
つまり苦手意識が一時的かもしれませんが消えます。
これは、今まで「苦手だなぁ」と感じていた事より
もっと難しい基準が出てきた為に
今まで「苦手だなぁ」と感じていた事が
「これに比べると簡単！」
と感じる事ができるようになる訳です。
実は「これに比べると簡単！」と感じる事が大切です。
この時、脳の記憶能力は向上します。
その結果、必要な情報をプログラムできる状態になります。
ということは「今まで出来なかった事が出来るようになる！」
って事なんです。
実際に私が良くやる方法は左手を使って一度チャレンジしてみます
そうすると、当然とてもやりにくいわけですよね。
そのやりにくさを感じてから、
次に課題に取り組むわけです。
そうすると、
「あっ！さっきの左手より簡単！」
と理屈ぬきに感じるわけです。
これで、後は課題に集中すれば
上達しちゃう！！ってわけです。
あなたにも苦手な事ってあります？
是非、一度チャレンジしてみては？
