あなたは気分転換が上手な人ですか？
何か気になる事があっても今しなければいけないことに集中できる人ですか？
これって結構簡単な事ではありません。
でもテニスが上達する為にはとても大切な事なんですね。
トッププロたちは気分転換がとても上手です。
上達するにはボールに集中する事で、いろいろな事を覚えなければいけません。
ところが練習しているといろいろな事が起こります。
当然上手くいくことばかりではありません。
というか上達する為には今はまだ出来ない事にチャレンジしないといけませんよね。
ということは出来ない事や分からない事の方が多いわけです。
出来る事や分かる事を繰り返すだけでは今の状況を打破する事はできません。
ところがミスが続いたり、良いイメージが沸かないと
どうしても気分が落ち込みがちになります。
でも、ここで気分転換が出来るかどうかが大切になるわけです。
頭の中や気持ちや感情を整理し、「今何をするべきか？」
を自分自身に問いかけるのです。
そして、自分自身をコントロールするように努力する必要があるんです。
でも、これって口で言うほど簡単ではありません。
気になるものはやっぱり気になるのです。
ですが、自分をコントロールできるようになるとボールへの集中力が急激に向上します。
これは、自分のエネルギーを下げる事がなくなるからなんですね。
それに対し、自分の感情や気持ちに左右されているうちは結果によって
エネルギーが上がったり、下がったりする訳です。
つまり、アクセルを踏みながらブレーキを踏んでいるようなものなんです。
ということは努力しているのに結果が出ないということです。
「自分自身をコントロールする事」
簡単な事ではないけど、とても大切な事なんですよね。
