こんにちは！
最新テニス上達法「Ｆｅｅｌｉｎｇ Ｔｅｎｎｉｓ」の戸村です。
【テニスはメンタルスポーツだ！】へのご訪問ありがとうございます！
「あっ！ボールが近い！」
「あっ！遠くて打ちにくい！」
「前だ！走らないと！しまった、行き過ぎた」
「あれ？ボールが来なかった！」
「うわっ！足元まで飛んで来た！これじゃ打てないよ！」
どうです？
こんな経験はありませんか？
実はこれ、ボールが「どこまで飛んでくるか解らない」
悩めるプレーヤーの頭の中の声です。
当然の事ですがボールを正確にヒットする為には、
まずボールがどこまで飛んでくるのかが、わかる必要があります。
良いプレーヤーはボールがどこまで飛んでくるのかが感覚的にわかるので、
前もってその場所に行き、いつも同じようにボールをヒットする事が出来るんですね。
ところが、ボールがどこまで飛んで来るのか解らないプレーヤーは、
スタンスが決まらず、打点の高さもばらばらで、
ボールをヒットする時にいつもバランスを崩してしまうのです。
これではボールのコントロールも安定しませんよね。
つまり、上達する為には、ボールがどこまで飛んで来るのかが
（頭ではなく感覚的にですけどね）
解らなければいけないんです。
そこでコーチはボールの飛んでくる距離が解らない人に、アドバイスします。
「ボールの飛んでくる距離を予測して、細かく足を動かして調整してくださ～い」
だいたいこんな感じだと思います。
でも、ここでちょっとショッキングな事をお話します。
実はボールの距離を予測して動いていては、
いつまでもバランスよくヒットすることはできません。
そして、足を細かく動かしても、ボールの距離が解らなければ、
調整する事はできません。
つまり全く無駄な努力と言ってもいいかもしれません。
実はボールの飛んで来る距離が解るようになる為には、
ボールの動きをイメージ化する必要があるんですね。
言い換えると感覚的に分かる、又は感じる事が必要なわけです。
これは言い換えると真っ暗闇の部屋の中でも
電気のスイッチの場所が分かるようなものです。
つまり、頭ではなく、感覚的に解っているんですね。
良いプレーヤーは無意識のうちに、ボールの動きがイメージ化できています。
その為に、身体が勝手にボールとの距離を測って足が動きます。
実は良いプレーヤーはボールの動きを予測していないのです。
ところがうまくボールとの距離を測れないプレーヤーほど、
自分がどこに行けばいいのか考え、そして頭で予測しているのです。
ボールの飛んで来る距離が解るようになるには、
実は予測したり、考えたりするのではないんですね。
その為には頭の中のおしゃべりを止めることです。
セルフトークがなくなると自然とボールに集中し
結果的にボールの動きがイメージできるようになります。
そうすればボールの距離感は自動的に分かるようになります。
あなたも今日から頭の中のおしゃべりを止めるようにしましょうね。
