こんにちは！
最新テニス上達法「Ｆｅｅｌｉｎｇ Ｔｅｎｎｉｓ」の戸村です。
【テニスはメンタルスポーツだ！】へのご訪問ありがとうございます！
一流選手の流れるような美しいフォーム、
そして美しさの中にも力感溢れるあの動きには
誰もがあこがれるのではないでしょうか
彼等はどのようにしてあのようなフォームや動きを身につけたのでしょう？
そして、あなたが同じように身につけるにはどうすればよいのでしょう？
ここではそのポイントをご紹介します。
まず、私達は考える動物である事はご理解していただけますか？
その進化の過程において
私達もほぼ野生の動物であった時期があったのです。
さて野生の動物は自分の筋肉を意識して動かしたりするでしょうか？
動き方やフォームを意識するでしょうか？
彼等はそんな事はしません。
（しようにもそのような意識性を持ち合わせていないのですが）
では彼等はどのようにして動いているのか？
答えは
「外界の目的」に対して動いているのです。
彼等はただ目的を達成させる事だけに集中し動いています。
獲物を追いかける、餌を食べる、水を飲む、日陰に入る・・・・
これらは全て目的があってそれを達成する為に動いているわけです。
つまり、彼等は筋肉を意識して動かしているのではなく、
目的を達成させる為に筋肉は無意識に動かしているのです。
さて、では私達人間はどうなのでしょう？
私達の筋肉も実は彼らと同じなのです。
本来は「外界の目的」によって無意識に筋肉を動かすように出来ているのです。
ただ私達人間だけが
自分の意識で筋肉を動かす事もできてしまうのです。
ですが、先ほども言ったように本来は目的に集中し、
無意識に筋肉を使うように出来ています。
美しいフォーム、力感溢れる動き、
を身につける為にはまずこの事を理解する事が大切なのです。
草原を走る豹の動きに美しさを感じる事はありませんか？
彼等は獲物に集中し、ただ追いかけるだけです。
それを無意識に繰り返すうちにあのフォームを身に付けるのです。
実は筋肉を意識して動いているうちは美しいフォームは身につかないのです。
一流選手ほど無意識に身体を動かします。
ところが一般的なスクールや上達法では
意識して筋肉を動かし、フォームを身につけようとします。
これはとても大きな問題です。
何故なら、これは進化の過程に反しているからです。
そして、本来の筋肉の意識性に反するからです。
その為に
「いつまでも良いフォームが身につかない。。。。」
「なぜかギクシャクした動きになってしまう。。。」
「個性的なフォームが癖になってしまう。。。。」
こんな事がおこるわけです。
そして、残念な事ですが、このような事は
真面目に一生懸命練習しようとする人ほどこうなる可能性が高いのです。
皮肉なものです。
私達の筋肉は
本来動物と同じように目的に集中し、無意識に動かすようにできています。
一流選手の動きもそこから生まれてきた動きなのです。
あなたの動きを進化させるには目的に集中し、
無意識に筋肉を動かす事が必要なのです。
